Acceso al Boabom Journey completo: ¡las cuatro ramas principales y todas las clases! Te recomendamos empezar con las clases de introducción, pero también puedes explorar otras clases, tenemos decenas de ellas que puedes probar.

¡Bienvenido! Obtendrás acceso inmediato a todo el curso en línea de Boabom. Ve nuestros videos introductorios y consérvate atento a los correos electrónicos útiles que te ayudarán a aprovechar al máximo de tu aprendizaje de Boabom.

¡Solo tú, perfecto como eres! Para la mayoría de las clases, lo ideal es un espacio tranquilo con distracciones mínimas donde puedas mover brazos y piernas libremente, junto con ropa con la que te sientas cómodo. ¡Pero algunos ejercicios puedes hacerlos en tu escritorio!

Las clases duran de 5 a 25 minutos, por lo que puedes adaptarlas fácilmente a tu horario diario. Puedes practicar una vez al día, cada dos días o incluso solo un par de veces a la semana.

Absolutamente. La combinación única de meditación y movimiento de Boabom nos ayuda a meditar sin tener que quedarnos quietos. Al usar el cuerpo para mover la mente, creamos una poderosa meditación mientras nos concentramos en la respiración y el movimiento.

Boabom aporta movimiento a tu práctica de meditación. Puede ser un complemento increíble, tanto como “calentamiento” que puede ayudarte a profundizar en tu meditación, como como un enfoque diferente, uniendo el movimiento con la respiración y la atención plena.

Boabom surge de una tradición propia, con raíces en el antiguo Tíbet. Si bien hay diferentes tipos de yoga, en general Boabom se centra más en los movimientos y menos en las posturas. Y si bien todos los sistemas de movimiento comparten una gran idea: el cuerpo humano, los movimientos en Boabom son diferentes de los del Tai Chi y Qi Gong, ya que provienen de tradiciones diferentes y su variedad, diversidad y ritmos de ejecución, es más entretenido y pedagógico.